Manfaat Kesehatan Teh Kunyit yang Pas untuk Diminum sebelum Tidur

Manfaat Kesehatan Teh Kunyit yang Pas untuk Diminum sebelum Tidur

Manfaat Kesehatan Teh Kunyit yang Pas untuk Diminum sebelum Tidur

Manfaat Kesehatan Teh Kunyit yang Pas untuk Diminum sebelum Tidur – Kunyit atau kunir, adalah termasuk salah satu tanaman rempah-rempah dan obat asli dari wilayah Asia Tenggara. Tanaman ini kemudian mengalami penyebaran ke daerah Malaysia, Indonesia, Australia bahkan Afrika.

Siapa yang tidak tahu kunyit? Ya, kunyit biasa kita temui pada makanan sebagai rempah. Tak cuma untuk bumbu masak, kunyit juga sering diandalkan sebagai obat herbal yang kaya akan antioksidan.

Selain umum dijumpai dalam bentuk idn poker linkaja jamu, kunyit juga bisa dikonsumsi sebagai teh. Umumnya, cara membuatnya adalah dengan mencampurkan teh kamomil, 2 sendok teh bubuk kunyit, dan 1 sendok teh madu.

1. Meredakan gejala artritis

upset displeased woman touches injured hand shows problematic painful zone wrist marked with red dressed casual top suffers from terrible pain 1 bbcda7aae3e62e5078fb8a9bde5c5e28 8157208e4b4e6dfd33ceda4db107b814 - Manfaat Kesehatan Teh Kunyit yang Pas untuk Diminum sebelum Tidur

Berdasarkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal SpringerPlus tahun 2013, senyawa aktif dalam kunyit yang disebut kurkumin mampu mengurangi rasa sakit pada pasien osteoartritis, salah satu jenis artritis.

Sifat antiinflamasi yang kuat dari teh kunyit dapat membantu meredakan peradangan dan pembengkakan pada orang dengan artritis.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

untitled design 2021 02 25t164937185 7e6dd3c1ac7ba60e47567f03e055b022 bc9df3ecf71beb609b3177a6da69056d - Manfaat Kesehatan Teh Kunyit yang Pas untuk Diminum sebelum Tidur

Khasiat kunyit lainnya adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, bahkan pada orang yang memiliki gangguan kekebalan.

Berdasarkan sebuah laporan penelitian berjudul “‘Spicing up’ of the immune system by curcumin” yang dimuat dalam Journal of Clinical Immunology 2007, kunyit dapat memoderasi sistem kekebalan tubuh.

3. Menurunkan kolesterol 

pexels tirachard kumtanom 347135 6739dcab22a918238b1607acca32ba6c - Manfaat Kesehatan Teh Kunyit yang Pas untuk Diminum sebelum Tidur

Masih bersumber dari jurnal yang sama, dosis rendah kurkumin berkaitan dengan penurunan low-density lipoprotein (LDL) alias kolesterol jahat dan kadar kolesterol total.

Pengurangan LDL ini tentu berdampak baik bagi tubuh, yaitu dapat menurunkan risiko beberapa penyakit serius, seperti penyakit jantung dan stroke.

4. Dapat membantu mencegah kanker

traditional indian drink turmeric golden milk 114579 12732 43b2a091e4920d32c06288ae83adb3da - Manfaat Kesehatan Teh Kunyit yang Pas untuk Diminum sebelum Tidur

Merujuk pada sebuah laporan berjudul “Curcumin and Cancer” yang dimuat dalam jurnal Nutrients tahun 2019, disebutkan bahwa kurkumin dapat membantu meningkatkan fungsi sel yang sehat dan dapat mengurangi penyebaran sel kanker.

Tak hanya itu, kunyit juga dapat membantu membangun kekebalan pada pasien kanker yang sedang menjalani pengobatan. Ini tertuang dalam laporan berjudul “Curcumin and tumor immune-editing: resurrecting the immune system” dalam jurnal Cell Division tahun 2015.

5. Membantu mempertahankan remisi kolitis ulseratif

pexels andrea piacquadio 3790797 fce68eb96b65a6fb1f937b38efad4abd - Manfaat Kesehatan Teh Kunyit yang Pas untuk Diminum sebelum Tidur

Kunyit dapat membantu menjaga imunitas tubuh tetap prima sekaligus mengurangi inflamasi. Ini adalah kabar baik untuk orang-orang dengan kolitis ulseratif. Kolitis ulseratif adalah peradangan pada usus besar dan bagian akhir usus besar yang tersambung ke anus (rektum).

Sebuah penelitian dalam The American Journal of the Medical Science tahun 2018, mengindikasikan bahwa kurkumin yang dikombinasikan dengan pengobatan melamin membantu memperbaiki gejala kolitis ulseratif.

6. Membantu mencegah kerusakan dan kondisi hati

cup with natural healthy herbal tea made from turmeric honey spices 166373 780 393accddc954a63ed3f4f3580902514d - Manfaat Kesehatan Teh Kunyit yang Pas untuk Diminum sebelum Tidur

Hati adalah salah satu organ terbesar di tubuh dan memiliki banyak fungsi metabolism penting. Menurut laporan dalam jurnal BMC Complementary Medicine and Therapies tahun 2016, kurkumin dapat meningkatkan empedu yang dibutuhkan untuk perncernaan.

Hal tersebut juga menandakan bahwa teh kunyit mampu melindungi sel hati dari kerusakan dan membuatnya tetap sehat.

Setelah membaca berbagai manfaat kesehatan teh kunyit yang dipaparkan di atas tadi, apakah kamu tertarik untuk mengonsumsinya secara rutin untuk menjaga kesehatanmu? Sebagai tips, kamu bisa meminum teh kunyit hangat sebelum tidur.

Comments are closed.