Menjaga kesehatan antara rohani dan jasmani paling umum

Menjaga kesehatan antara rohani dan jasmani paling umum,- Kesehatan adalah keadaan sejahtera badan, jiwa dan sosial yang memungkinkan kehidupan setiap orang produktif

Hidup sehat bukan hanya tentang fisik saja. Sebab, kesehatan rohani menjadi kunci pembentuk sehat tidaknya seseorang. Kesehatan Jasmani yaitu jika koordinasi organ-organ tubuh manusia atau makhluk hidup lainnya dalam keadaan yang stabil atau normal. Sementara Kesehatan Rohani merupakan kesehatan jiwa manusia atau mental manusia.

Jadi apakah penting untuk menjaga kesehatan rohani dan jasmani ?

Tentu sangat penting kedua nya bagi diri kita, karena kesehatan jasmani seseorang juga tergantung pada kesehatan rohani nya.

Cara menciptakan rohani yang sehat :

1. Kontrol diri. Maksudnya kita dituntut untuk mampu memanage diri sendiri,  baik itu berkaitan dengan aktivitas maupun hubungan dengan kejiwaan.

2. Pikiran positif. Maksudnya kita dituntut untuk dapat menciptakan pikiran yg positif dalam setiap kesempatan.

3.  Kebutuhan pokok.  Kebutuhan ini berkaitan dengan hubungan kita terhadap Tuhan,  ketenangan batin dan ketentraman jiwa

4. Hubungan sosial.  Untuk menjaga agar jiwa selalu sehat,  perlu memperhatikan hubungan dengan orang lain,  tidak melulu menciptakan situasi yang tidak baik dengan orang lain.

5. Love yourself. Yang terpenting adalah bagaimana kita mencintai diri sendiri, sehingga apa saja yg kita lakukan akan berdampak baik pada kesehatan rohani.

kemudian, cara menciptakan jasmani yang sehat :

1. Menjaga pola hidup sehat. Jasmani berkaitan dengan fisik, dengan menjaga pola hidup sehat maka kita dapat menciptakan kesehatan jasmani.

2. Mengasumsi makanan bernutrisi. Mencukupi asupan nutrisi,  baik dari makan pokok,  karbohidrat, sayur,  buah dan sebagainya.

3. Tidur yg cukup. Tidur yg cukup bukan berarti mengharuskan kita selalu tidur siang. Kebutuhan akan tidur tergantung dari bagaimana kebiasaan kamu, jangan paksakan diri apabila tubuh sudah meminta untuk beristirahat.

4. Berolahraga. Jangan lupa berolahraga,  alias bergerak. Tidak harus benar-benar berolahraga, yang terpenting lakukan banyak kegiatan agar tubuh terasa fresh.

5.Vitamin tambahan. Kamu bisa mencoba menyediakan vitamin tambahan apabila tubuh memang memerlukannya.

Nah guys, Itulah beberapa cara untuk menjaga kesehatan antara rohani dan jasmani kamu